Kategoriarkiv: Madplaner

Nye vinde i køkkenet…..

Min store datter har levet overvejende vegetarisk under hendes ophold i Brighton det sidste års tid,  Det er primært  et klima-motiveret valg, og hendes fokus har været at skære ned på ko og gris.

Vi har vel alle godt af at spise begrænsede mængder klovdyr/rødt kød, Uanset motiverne –  helbred eller klima,så vil jeg her på bloggen prøve at kigge mine opskrifter igennem og forsøge at planlægge og servere mere klimavenlig mad…..og her vil fokus være på mere grønt/ grønne proteinkilder –  og nok mest kylling og fisk i kødafdelingen.

Madplanens grundplan fremoverbliver nok i stil med :

  • 1-2 dage med fisk/skaldyr .
  • 2-3 dage med fjerkræ,
  • 2-3 dage med vegatarisk
  • max 1 dag med klovdyr (lam, ko, gris)

Jeg er fuldt ud bevidst om, at der er mange flere  større og mindre tiltag, der kan  gøre livet mere klimavenligt, og måske kommer der mere om dette på bloggen på et senere tidspunkt.

Fortsat god klimavenlig dag 🙂

Uge 31, 2019

SOMMERFERIE i sommerhus det meste af ugen og en madplan med lidt nemme opskrifter –  der ikke tager alverdens tid

Mandag:  Til Fasters fødselsdag  – og køretur til Marielyst ved sengetid

Hjemmelavede burgerboller med flæskesteg

Tirsdag: badning og ren afslapning

Sandwiches med stegt kylling, bacon, karry-mangodressing, salat, rødløg (løgringe) og tynde skiver æble

Onsdag: badning trods pålandsvind og regnvejr 

Pasta Bolognese med revet ost og blandet salat / Vegetarisk Bolognese

Torsdag: Vi snupper roadtrip til Gedser og omegn og  Pizza i Marielyst – men prøv

Calzone med skinke ost, champignoner og tomat, dertil en grøn salat

Fredag: Næsen hjemad

Stegte ris / Risengrød med kanelsukker og smørklat

Lørdag: 

Kalkunsticks (kylling) med coleslaw, ovnkartofler og barbecuesauce

Søndag: Motorløb hos morfar , men lav i stedet for

Chiligryde med rissalat

Uge 30, 2019

Mandag:  

Farmors Millionbøf

Tirsdag:  

Løgismose citron/timian kyllingelår, kyllingebryst i egen tørrub, græsk inspireret pastasalat og bulgursalat med flutes

Onsdag: Tur til Mormors sommerhus og jul i Juli Marielyst, og senere har farmor inviteret på lækker mad 

Kylling i karry med ristaffel

Torsdag: 

Filetto di maiale ripieno (Fyldt mørbrad) og veggiepølser med hovedsalat med mager farmordressing og rest af tirsdagens salater

Fredag:  På Frilandsmuseet med Faster og Co til FrøsnapperFestival

Svinemørbrad i fad med nye danske kartofler eller ris og grøn salat

Lørdag: 

“Klimadeller” med rødkål, brunede kartofler og brun sauce

Søndag: Odense – ved ikke hvad maden ender med 🙂 men lav

Honning-soya-marineret laks med bagt gulerodssalat med linser

Uge 29, 2019

Sidste uge på job før sommerferien starter for mig 🙂

Mandag:  Hos mormor i sommerhuset

Mørbradgryde med ris eller kartoffelmos og broccoli

Tirsdag: 

Kalkunpande med ristaffel

Onsdag:  Spise hos Faster og co – men prøv

Chiligryde med rissalat

Torsdag: 

Kyllingeburgers

Fredag:  

Gnocchi med Mozzarella

Lørdag: 

kartoffelpizza på grill med en god hvidvin

Søndag:

Vi laver laks med Glyngøres Tomat/krydderurtesauce i ovn med en blandet grøn salat og båndpasta, men man kunne også lave :

Laks i folie med nye kartofler, hvidløgs-ingefærflutes og marineret squash

Uge 28, 2019

Mandag: 

Rest af søndagens Tikka Chicken Masala med ris, naan og raita, men andre kunne lave Sennepskoteletter med ris, flutes og dampet broccoli

Tirsdag: Valdemars fødselsdag – Vi spiser på Crazy Sushi . men prøv

Laks på (kugle-)grill med grønsager og sauce verde

Onsdag:  Takout fra Pronto, men lav i stedet

Calzone med skinke ost, champignoner og tomat, dertil en grøn salat

Torsdag:

Tarteletter med Kylling i asparges

Fredag:  

Pitabrød med Gyroz og Tzatziki

Lørdag: 

Vegetarisk Bolognese med spaghetti, grøn salat og foccasia

Søndag: Formel 1 og grill hos morfar

Karrypølser med Kold Kartoffelsalat

 

Uge 27, 2019

Mandag: 

Rest af italiensk antipasti/ pizza – men Prøv Halloumiburger med avocado og æg

Tirsdag:

Sandwiches med pesto, parmesan, charcuteri, salat og avocado

Onsdag:

Fiskefrikadeller med hollandaise, bådkartofler og grønsager

Torsdag: Stranger Things Season 3 – med Victoria Alexander og deres venner – binging 8 afsnit  – nice

Chickenwings og Pulled pork, barbecuesauce, salat,coleslaw og burgerboller

Fredag:  

Lasagne med blandet salat og flutes

Lørdag: Fødselsdagsfest for Valdemar og Jesper

Kaffe og kage:

Mormors boller med smør og syltetøj

Chokolate Chip Cookies

Bedstefars skæg

og til aftensamaden:

Tikka Chicken Masala med ris, naan og raita

Søndag:

Pitabrød med falafler, hjmmelavet cremefraicedressing, salat, chilisauce og agurk/tomat

Uge 26, 2019

Mandag:  

Frikadeller  med Kold Kartoffelsalat og blandet grøn salat

Tirsdag: Til studenterfest i Køge – prøv

Hverdagsrisotto med spejlæg

Onsdag: 

Ciabatta boller med ost, sennep og skinke plus grønt i skiver og stave

Torsdag: 

Spareribs/Pulled pork med burgerboller og Coleslaw

Fredag:  Til kusines fødselsdag  – lav for eksempel

Italiensk inspireret pastasalat med flutes

Lørdag: 

Kartoffelpizza med pesto og Mascapone

Søndag:

Tarteletter med Kylling i asparges

Uge15, 2019

Mandag:

Chicken Pot-pie

Tirsdag:

Bøf med bløde løg hos farmor – men prøv  Stegt flæsk med persillesauce

Onsdag:

Sandwiches med diverse chacuteri, pølser, avocado, grøn pesto, salat/grønt

Torsdag: 

Risottoburgers med båndpasta, avocadom små bagte tomater / Risengrød med kanelsukker og smørklat

Fredag:  på besøg hos venner – prøv

Calzone med skinke ost, champignoner og tomat

Lørdag:

Mac and cheese (opskrift følger)

Søndag:

Bankekød med  Grov kartoffelmos