Set på TV i programmet “Jamies 30 minute meals”
Kylling: 1 lille bdt frisk bredbladet persille, 1 lille bdt frisk basilikum, 8 soltørrede tomater i olie, fra glas, 2-3 fed hvidløg, 100 g fetaost, 1 usprøjtet citron, 4 stk kyllingebryst a 180 g, helst med skind og ben, 4 kviste frisk rosmarin
Grøntsager: 5-6 fed hvidløg, 200 g cherrytomater på stilk, 1 lille bdt friske krydderurter, fx timian, rosmarin og laurbær, 250 g grønne asparges, 8-10 sorte oliven, fra glas, udstenede,
Fladbrød: 1 tsk tørret oregano, 2 fed hvidløg, 6 fladbrød
Kålsalat: ½ lille hvidkålshoved, 1 løg, nogle kviste frisk bredbladet persille nogle kviste frisk basilikum, gerne den græske, ½ frisk rød chili, 2 citroner
TILSMAGNING
olivenolie, ekstra-jomfruolivenolie, havsalt & sort peber
olivenolie, ekstra-jomfruolivenolie, havsalt & sort peber
Tænd ovnen på 220° og sæt 2 store stegepander over middel varme. Sæt snitteindsatsen til tykke skiver i foodprocessoren.
Kylling:
- Læg persille, basilikum og soltørrede tomater med lidt af deres olie samt et drys peber i en bunke på et spækbræt.
- Kvas 2 eller 3 upillede fed hvidløg over og hak alt fint med en kniv; bland det hele efterhånden.
- Smuldr feta i, riv citronskallen fint i (kun det gule) og bland igen.
- Læg kyllingestykkerne med skindsiden nedad på et stort stykke bagepapir.
- Snit en lomme fra siden ind i hver med en lille kniv, så kødet kan åbnes som en bog.
- Fordel fyldet fra brættet i lommerne, klem det let og fold kødet tilbage, så fyldet lukkes inde.
- Vask hænderne.
- Hæld 2 sjatter olivenolie i stegepanden.
- Læg kyllingestykkerne på panden med skindsiden nedad; brug en madtang.
- Krøl et stykke bagepapir sammen under den kolde hane. Glat papiret ud igen, læg det over kødet og lad kødet stege.
- Ryst panden af og til.
- Nu skulle kyllingen være gylden på undersiden, så vend forsigtigt hvert stykke kød og kom 4 små kviste rosmarin i panden.
- Læg papiret over igen. Læg en anden stegepande over for at veje kødet lidt ned, det er med til at kødet får sprød skorpe.
- Anret de gyldenstegte kyllingestykker på et serveringsbræt af træ og skær i et af stykkerne i skiver for at sikre, at det er gennemstegt. Hæld saften fra panden over og stil brættet på bordet.
- Grøntsager :
Dryp olivenolie i en pander og kvas de upillede fed hvidløg ned i. - Tilsæt stilktomater og urtekviste.
- Skru ned til lav varme.
- Vend spækbrættet og skær de seje ender af aspargesene.
- Kom de hele asparges i panden med grøntsager
- Rør rundt med let hånd og tilsæt 8-10 sorte oliven.
Kålsalat:
- Fjern de ydre kålblade, skær kålen i kvarter og striml dem i foodprocessoren.
- Hæld kålstrimlerne op i en stor skål.
- Pil løget, skær det i halve, striml det i foodprocessoren sammen med persille, basilikum og chili (uden stilk) og kom det op i skålen.
- Pres saften fra 2 citroner ned i skålen, tilsæt lidt ekstrajomfru-olivenolie og et generøst nip salt.
- Vend og knug det hele med hænderne, smag på det og krydr evt. efter.
- Sæt salatskålen på bordet.
Fladbrød:
- Drys det brugte spækbræt, som det er, med salt og peber, tilsæt 1 tsk. oregano og et par pæne sjatter olivenolie.
- Kvas 2 upillede fed hvidløg på brættet.
- Vend brødene i denne blanding.
- Krøl endnu et stykke bagepapir under den kolde hane, glat det ud, læg brødene oven på hinanden i en stabel og pak det sammen.
- Stil pakken i ovnen.
SERVERING Stil panden med grøntsagerne og stablen af fladbrød direkte på bordet.